Hjärnans behov

Ibland känns livet oerhört svårt och överväldigande. Speciellt innan man blivit helt trygg med att meditera och hitta sin kraft och trygghet med hjälp av sina guider och ett oändligt och villkorslöst ursprung. Det kan också kännas så när det är för mycket som rasar i ens liv, och man inte längre förmår sig att meditera.

SÖMN För att hjärnan ska må bra behöver den ordentligt med sömn. Helst på så regelbundna tider som möjligt. Det fanns en tid då det uppfattades som status och framgångsrikt att behöva sova enbart några timmar på natt, för att kunna vara aktiv under resten av dygnet. Men om vi tänker på vilken enorm förändringen kroppen genomgår, när den sakta men säkert höjer sin vibration, för att kunna existera i en högre frekvens – är det inte svårt att förstå att vi behöver vår sömn för att kroppen ska kunna hela sig själv. Hur många timmar vi behöver sova är självklart individuellt, men som idé är det klokt att värna om sin sömn. I vissa perioder kan det vara svårt att sova trots att man vill, då är det bra att veta att kroppen tar den vila den behöver så länge man ändå ligger i sängen utan att stimulera hjärnan med film, läsande eller social media.

NÄRING

INTELLEKTUELL STIMULANS

VILA/SYSSOLÖSHET

ÖVERASKNING/SPONTANITET

KREATIVITET

SOCIALT

FAMILELIV OCH DET PRAKTISKA

MOTION

INSPIRATION