Prata Ner & Upp

45 minuter med min röst i början och slutet. Denna meditation är bra att använda vid distanshealingen, eller om du själv vill sitta i 45 minuter och behöver hjälp att fokusera. Jag pratar först ned dig i kroppen och sedan hamnar du på den strand som finns med i de flesta av mina meditationer. Därefter kommer det svag musik, och i slutet för jag dig med hjälp av min röst, tillbaka in i kroppen och rummet igen.

Ner och upp

med Lee Seger med musik av Elsa Esmeralda Hedberg